Not known Facts About الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Not known Facts About الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Blog Article
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
اشتركي مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان ليالينا هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية
يتطلب أداء مناسك الحج قدرا كبيرا من الجهد البدني. قد يكون الجمع بين الحرارة الحارقة والطقس الجاف وحشد من آلاف الحجاج يمشون في نفس الوقت ، غالبًا في أماكن محدودة ، مرهقًا جدًا لجسمك.
تعد مشاكل القلب مثل النوبات القلبية من الأسباب الرئيسية للوفاة بين الحجاج. لذا ، يرجى تناول أدويتك في الوقت المحدد وخذ فترات راحة قصيرة لالتقاط أنفاسك كلما أمكن ذلك. في حالة عدم شعورك بالرضا ، اتصل بأخصائي طبي على الفور.
ينصح الخبراء بضرورة إجراء فحص طبي شامل قبل السفر وأخذ بعض الأدوية المسكنة والضمادات واللاصقات الطبية والفوط الصحية، وإذا كنت تعاني من مرض ما خذ الأدوية الخاصة بك بشكل يكفيك طيلة فترة اجازتك.
أجسادنا لها حق علينا وصحتنا أمانة ، ثقة أعطيها لنا. يمكن أن تكون الصحة رصيدًا كبيرًا في أداء فريضة الحج ، أو عبئًا كبيرًا يؤثر على قدرتك على أداء المناسك المختلفة.
من تعرّف على المزيد أجل منع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد الوبائي ج والتهاب الكبد ب ، تأكد من أنك (وحتى الحلاق) تستخدم شفرات يمكن التخلص منها عندما تقليم أو حلق شعرك و / أو لحيتك. لا ترهق نفسك
من الضروري أيضًا أن تكون حذرًا عند تجربة الأطعمة الجديدة في وجهتك. على الرغم من أن تجربة الأطعمة المحلية جزء ممتع من السفر، إلا أنه من الحكمة أن تكون على علم بمكونات الأطعمة التي لم تجربها من قبل لتجنب أي تفاعلات حساسية أو مشكلات صحية أخرى.
لا تنسي الحصول على تأمين صحي يغطيك أثناء السفر. قد تواجهين حالات طبية طارئة غير متوقعة، لذا من الضروري أن تكوني مغطاة تأمينياً لتجنب التكاليف الباهظة للرعاية الصحية في الخارج.
إذا سافرت، فأنت تتحمل مسؤولية الحفاظ على سلامة نفسك وسلامة الآخرين. إعمل دائما بآخر توصيات منظمة الصحة العالمية.
في مكة ، ستتعرض لملايين الأشخاص من جميع أنحاء العالم ، بمناخات مختلفة وأنظمة غذائية وبكتيريا ومناعة.
أغسل يديك جيدا وبانتظام، وتجنب مصافحة الآخرين أو لمس وجهك، وتوخى الابتعاد عن الأماكن المزدحمة.
فيساعد السفر الشخص على المرونة في التعامل مع الأشخاص الآخرين، والتعامل مع جنسيات وثقافات مختلفة تجعل الشخص أكثر انفتاحاً، ولديه القدرة على التعامل مع أنماط مختلفة من الشخصيات.
الحفاظ على ترطيب الجسم: الجفاف هو مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على صحتك أثناء السفر، خاصة إذا كنتِ تسافرين إلى مناطق ذات مناخ حار.